首先，打喷嚏的现象是指在将进入鼻腔的异物如灰尘、细菌、花粉等，驱赶时出现的一种无意识的“反射”。造成打喷嚏的原因有很多，最常见的原因就是过敏性鼻炎，过敏性鼻炎是一种由基因与环境互相作用而诱发的多因素疾病，常在温度变化、粉尘刺激、花粉接触等因素下诱发。多数过敏性相关的打喷嚏可以通过用抗组胺药物有效治疗，在家时治疗着眼于减少过敏原如灰尘、霉菌、头屑等。

如果你有花粉症，可通过在外出前做适当的预防措施来减轻不适。也可能是感冒时打喷嚏，帮助清洁鼻部。患有血管收缩性鼻炎的人，也经常打喷嚏，是源于鼻部血管变得对湿度和温度甚至有辣味的食物有过敏。建议如果经常打喷嚏，要及时到医院就诊，明确病因以后再针对性治疗。平日在工作、生活中要注意周围环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。加强营养，增强正气。加强锻炼，提高身体素质。