高血压和高血脂要注意什么

当高血压患者合并有高血脂的时候，一定要注意坚持服用药物治疗，避免引起心脑血管等其他脏器的并发症。在饮食上要注意限制高脂肪的食品，要改变做菜的方式，做菜少放油，尽量以蒸煮凉拌为主，少吃煎炸的食品，多吃些粗粮蔬菜和瓜果，要养成不渴也要喝水的习惯，早晨起床以后和每天吃饭之前晚上，睡觉之前都要喝上白开水，每天最好的饮水量最好不少于两千毫升。欢.血液浓缩、血液黏度增高、流速减慢、促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液、缓解血液黏稠的程度、保持体内血液循环顺畅蔬菜与水果，除含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C具有降血脂的作用，粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液粘稠度。山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用大豆含有丰富的卵磷脂，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可使血液中的胆固醇下降，改善血液的粘稠度，避免胆固醇在血管内沉着，有利于防治高黏度血症及高血脂症，补充优质的大豆蛋白质以素食为主，粗细粮搭配，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食，还应合理调剂饮食，如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物;少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高、血液粘稠度增加、促使病变加快。