心前区有紧缩感，一般考虑出现心肌缺血的可能性大，可通过以下措施缓解：

1.立即休息，避免情绪紧张、激动，防止进一步加重氧耗，使心肌缺血更加重。

2.可以吸氧，服用硝酸甘油、阿司匹林、倍他乐克等药物，主要目的是减少心肌耗氧量、扩张冠状动脉、改善心肌缺血。

3.平时生活中注意低盐、低脂饮食，尽量不饮用咖啡、浓茶、饮料等。如果有高血压及糖尿病等基础疾病，建议规律降压、降糖治疗，保持心态平和，避免熬夜。

4.及时到医院就诊，明确病因及严重程度，规律服用药物，定期复查。