尿等待可以经常做提肛运动，可以做蹲起、俯卧撑、仰卧起坐等运动。

因为尿等待，一般与膀胱括约肌收缩功能异常有关，而经常做提肛运动可以促进膀胱括约肌正常收缩，从而改善尿等待现象，除了可以通过运动改善尿等待症状。还需要在医师指导下服用促进膀胱括约肌正常收缩的药物，这样才可以更好地治疗尿等待。

存在尿等待现象后，要预防患有膀胱炎、膀胱囊肿或者尿道疾病，否则会加重膀胱括约肌异常收缩现象，影响尿等待症状正常恢复。