肩周炎热敷时应当选择适合的水温，一般水温在40度以下，每次热敷的时间在30分钟左右，每日可以热敷2~3次，通过这样的热敷有利于肩周炎的恢复。

肩周炎常发生于50岁左右的人群，女性多于男性，其病变特点为广泛的疼痛，功能受限明显，肩关节周围有明显的压痛。肩周炎的患者平日应当积极的进行功能锻炼，有利于疾病的恢复。然而平日生活中许多的肩关节疼痛并不都是由于肩周炎导致的，比如常见的疾病如肩袖的损伤和肩峰的撞击症。

如果出现了肩关节上举无力或者上举过头时疼痛明显，应当怀疑是否是其它疾病导致的，及时到医院检查诊治。