血管硬化和动脉硬化实际上是一种情况，这是两种不同的说法。平时的动脉硬化就是动脉血管的硬化，包括动脉血管管壁的僵硬、弹性减退和管腔的狭窄。

所以血管硬化就是动脉硬化，它们的危险因素主要是高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、肥胖，这些危险因素长期反复作用就会引起动脉硬化的发生。

所以为了预防动脉硬化就需要从饮食方面注意低盐、低脂肪饮食，戒烟限酒。如果存在高血压、糖尿病、高血脂等危险因素，也需要积极用药治疗，将各种危险因素控制在合适的范围，预防动脉硬化的发生。