判断头疼是不是鼻窦炎引起，需要根据头痛的位置、性质以及是否伴有鼻窦炎的其他症状判定。

首先，鼻窦炎引起的头痛位置比较固定。因为炎症累及的窦腔不同，会出现眼眶周围、前额以及后枕部这些不同区域的疼痛。

其次，疼痛有一定的规律。大多数情况下晨起后头痛会逐渐加重，午后减轻，疼痛多以胀痛和闷痛为主。

最后，也是最重要，头痛同时会伴有鼻塞、流黄鼻涕等鼻窦炎的典型症状。

确诊是否有鼻窦炎，需要到医院的耳鼻喉科进行鼻内镜及鼻窦CT的检查。