患有多囊卵巢综合症以后想要避免血糖升高需要平时多注意：

可以适当的进行体育锻炼，这样可以有效的进行减轻体重，促进新陈代谢，从而提高胰岛素的功能，降低血糖。还需要调整饮食结构，尽量不要吃过甜及高热量的食物，可以多吃些高纤维、高蛋白的食物。

而且还需要定期的监测血糖，一般患有多囊卵巢综合症，很有可能会引起血糖升高。多是因为大部分患有多囊卵巢综合症的女性体型都比较肥胖，体内也会存在胰岛素抵抗，所以会出现血糖高的情况。