吃避孕药后小腹坠疼，可以通过理疗以及口服药物的方式进行缓解。

吃避孕药后出现小腹坠疼，可能是由于撤退性出血的原因，可以采取理疗措施，比如对腹部按摩或者是热敷，促进腹部的血液循环，从而可以缓解小腹坠痛，而服药后的不良反应通常会在2天左右消失。

另外，小腹坠疼也可能是由于药物对胃肠黏膜造成刺激引起的，从而会出现肠胃的不适，通常会引起腹部坠疼。如果疼痛的情况比较严重，可以口服布洛芬等止痛药物，能够使坠疼的情况得到一定的缓解和控制。