手有时自己发抖的原因包括帕金森病、情绪激动、劳累等。

1.帕金森病。本病是一种变性的疾病，发病后出现手不自主发抖的症状。在睡眠后抖动会消失，患者常伴有运动迟缓、姿势步态异常等。确诊后口服药物治疗，常用药物包括复方左旋多巴、普拉克索、司来吉兰等。

2.情绪因素。如果患者情绪激动，交感神经兴奋，也会引起手抖。

3.疲劳影响。人体手部在短时间内进行了大量活动，局部乳酸堆积，神经兴奋性增强，也会引起手不自主抖动。