皮肤痒有红疙瘩，可以选择的缓解方法主要如下：

1.药物治疗。如果是过敏性皮炎或者是虫咬性皮炎，可以外用止痒的药剂进行擦洗，比如外用炉甘石洗剂或者是氧化锌软膏。内服药物可以选择抗组胺性质的药物，比如氯雷他定、扑尔敏等，用药时谨遵医嘱。

2.一般护理。皮肤发痒的症状比较轻微时可以进行一般护理，养成良好的生活各方面习惯，可以多吃绿叶蔬菜和新鲜的水果。还需要注意，在发痒的时候避免搔抓，防止留下疤痕。