内分泌紊乱是导致白带异常的一个方面，但不是唯一的因素，炎症或其它疾病也可能导致白带异常。内分泌失调可能导致白带增多，应注意保持快乐的精神、放松身心、消除压力、克服焦虑、紧张和其它负面情绪。

参加健身活动，定期进食，按时工作和休息，工作和休息相结合，特别是控制夜生活和获得足够的睡眠。增强自我挑战和自我控制能力，食物应该多样化搭配合理，多吃蔬菜和水果，少吃油腻的食物。

烹饪时植物油是主要成分，动物油是获得更多不饱和脂肪酸的辅助成分。如果带下伴随着颜色和气味的变化，应该及时去正规医院的妇产科做相应检查，找出病因对症治疗。