便秘是由于各种原因引起的肠道内的大便水分被过多吸收而引起的大便干结，老年人便秘是一种比较常见常见的症状，它的主要表现就是大便困难，大便排便的时间比较长而且费力，大便比较干硬。

这种情况出现以后需要引起重视，因为长时间反复便秘会导致身体多种症状，甚至有些还会引起肠梗阻的问题。所以首先要从饮食方面注意，多吃些蔬菜和含糖低的水果，多喝水，保持按时排便的习惯，也可以适当活动，保持胃肠道的蠕动。

通过这些生活方式的调整，便秘会得到不同程度的改善。对严重的便秘还需要使用番泻叶或者果导来缓解便秘的发生，促进大便排出。