心前区突然刺痛一下，应该立即停止活动，就近休息，深呼吸，保持心情放松，避免焦虑、紧张不安。如果刺痛不缓解，可以服用改善心脏供血的药物，比如速效救心丸、复方丹参滴丸等缓解心前区刺痛。

一般心前区刺痛，多数是因为神经异常引起的，如肋间神经痛所诱发，与平常休息不好、睡眠欠佳、劳累、熬夜有关。

建议调整好生活方式，保证充足的睡眠，避免熬夜，饮食应清淡。此外，还和颈椎病、胸椎疾病有关，神经受压有一定的关联。平时少玩手机，注意不要坐的时间太长，玩电脑的时间也不宜过长。

如果工作性质无法改变，建议做做颈椎操，经常适当的按摩颈椎都有一定的帮助。