多囊卵巢综合征发胖减肥的方法可以包括以下几种：

第一，积极治疗多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征患者出现肥胖，主要是由于体内雄激素水平过高，而雄激素可促进脂肪细胞生长、增殖，所以需积极治疗原发病，控制病情。

第二，行为干预。在饮食上一定要给予控制，要低盐、低脂、清淡饮食，避免油炸、烧烤、红烧等这些不健康的烹调方式，同时要注意多食用一些新鲜蔬菜和水果。

第三，一定要增强运动。积极参加体育锻炼，根据个人情况选择合适的锻炼方法，比如可以慢跑、跳绳、游泳、骑自行车等，同时也要戒烟、戒酒。

对于无法应用正常方法、体育锻炼、调节生活方式控制体重，也可以口服药物来控制体重。临床上可以使用一些抑制脂肪吸收的药物。对于胰岛素抵抗的患者可以用胰岛素的增敏剂，口服二甲双胍等。