一上火就头痛，多考虑与上火的原因有关。如果是由于经常吃过于油腻、辛辣刺激的食物，而导致上火，容易诱发偏头痛。不仅可表现出头痛症状，还可伴有头晕、恶心以及畏光、畏声等表现。

也可能是由于精神压力过大，情绪紧张、焦虑，或者过度熬夜而引起上火。由这些因素导致的上火，会造成睡眠质量差、睡眠时间不足。致使大脑得不到充分休息，诱发脑神经功能紊乱，也会出现头痛症状。

因此，针对上火引起的头痛，应注意规律作息。不要熬夜，保证睡眠充足。还应注意调整饮食结构，吃一些清淡、容易消化的食物。