缓解喝冰牛奶引起胃痛的方法有：

1.进行腹部热敷。喝冰牛奶以后出现胃部疼痛，多是由于冰冷刺激导致的胃痉挛。为了缓解痉挛，可以用热水袋进行腹部热敷，也可以喝一点温热的白开水或者稀粥。

2.口服药物治疗。如果热敷或者服用温热的粥不能缓解症状，可以服用解痉的药物，比如颠茄片，配合抑酸保护胃黏膜的药物，治疗效果更佳。

为了避免饮用冰牛奶导致胃痛，平时要避免空腹饮用冰牛奶，也要避免从冰箱中取出后立即饮用。