如果连续3天的真实血压，高压都在140mmHg，已经可以诊断为高血压。正常的高压应该在90~139mmHg之间，如果高于、等于140mmHg，就可以诊断为高血压。但是必须在诊室测量的前提下。

引起血压增高的原因比较多，比如熬夜、劳累、精神紧张、焦虑或者由于一些疾病导致。也可能是跟遗传因素有一定关联。

所以出现血压增高，特别是Ⅰ级高血压患者，可以先进行生活方式的干预，保证饮食起居有规律。吃一些低盐、低脂的食物，适量进行体育锻炼。如果血压能够恢复正常，暂时不需要服用降压药。