耳鸣与心理因素的关系，长期耳鸣会引起患者产生烦躁、焦虑、紧张、害怕或者抑郁的情绪。而不良的情绪状态可加重耳鸣，造成耳鸣与不良情绪之间的恶性循环，心理因素在耳鸣发病的过程中起重要作用。平时生活规律，远离噪音环境，不要佩戴耳机听音乐，避免进食辛辣刺激性食物，特别是不要抽烟喝酒。

每天保持良好心情，有利于改善症状，促进恢复。多食用容易消化吸收富含维生素的蔬菜和水果，促进恢复。