热哮吃的东西主要包括食物以及药物两个方面：

首先，在食物上注意不要吃可能会引起过敏的东西，尽量不要吃温热性质的食物，如羊肉、榴莲等。但是要注意保证营养，可以选择非温热性质的富含蛋白质的食物，如瘦肉、牛奶等。

在药物上可以在专业中医的指导下，辨证使用清肺热、平喘的药物。另外，热哮在中医上主要是由于支气管哮喘导致的，通常需要进行系统的检查后，根据医嘱使用吸入性的激素以及支气管扩张药。在日常要注意保持平和的心态，避免情绪波动等。