一般正常月经的颜色暗红、粘稠、血块，如出现颜色深带褐色，且有血块偏多，可能有月经期，月经前后食用冷饮、冷食、未注意保暖、月经血瘀阻滞不通畅而引起的。

还有跟子宫内膜炎症、盆腔炎症也有一定关系。可以调整饮食，保证睡眠，适当服用一些调理月经，补充气血的药物，比如乌鸡白凤丸、血府逐瘀丸、八珍益母片等观察。尽量建议到当地公立医院，在执业医生的指导下用药，必要时做妇科B超，性激素水平的检查。

平时饮食一清淡，少吃辛辣、刺激性食物，月经前后期注意保暖，保证睡眠，保持心情愉快。