一月一次的头痛情况，首先需要及时前往医院完善头部相关检查，排除颅内器质性因素。

如果在排除器质性疾病的情况下，首先需要考虑是由于偏头痛所致。这多见于中青年女性，目前发病的具体病因尚不清楚，可能与遗传、社会环境以及内分泌有关。女性患者往往跟体内激素分泌变化有关，例如头痛的症状往往在月经前后发作，并且在发病前可能会有视觉先兆症状。

针对这种情况，需要及时就医进行系统治疗，及时治疗有利于减轻头痛的症状以及减少发病的频次。