患者提到的牙套脸，在临床上认为是在牙齿矫治的过程中，出现了部分咀嚼肌的萎缩，而产生两颊凹陷等改变。

所以想要避免牙套脸就应该在锻炼咀嚼肌功能这方面入手。

第一，建议选用隐适美的矫正器。这种矫正器不仅美观，而且在吃饭的时候可以摘下来，这样咀嚼肌正常工作，就能有效避免咀嚼肌的萎缩。

第二，若患者佩戴的是固定型的矫正器，带着牙套吃饭的时候，建议选择不坚硬，但又有嚼劲的食物，这样就能锻炼咀嚼肌，使其保持正常功能，也能有效防止牙套脸的产生。