痔疮、直肠黏膜脱垂、肛周脓肿都会导致肛门外翻，而这些肛肠疾病与饮食和肛周清洁有关。

平时要多吃膳食纤维含量高的蔬菜、水果，保持大便通畅，多喝水，避免便秘，排便过度用力导致痔疮的发生或者直肠黏膜脱垂，避免吃辛辣刺激的食物，保持肛门局部的清洁干燥，避免细菌感染，可以预防肛周脓肿的发生，从而降低肛门外翻的几率。

平时避免做增加腹压的体力劳动和运动，也可预防肛门外翻，积极锻炼身体，增强机体的抗病能力，从而预防疾病的发生。