头晕需要忌口的食物很多，忌食辛辣刺激的食物，肥而油腻的食物。

头晕是常见的症状之一，表现为头内昏昏沉沉、头发胀、感觉头重脚轻、眼花，外面周围事物或自己身体在旋转、移动或者摇晃等感觉，可由多种原因引起，偶尔几次头晕或者发生体位改变引起的头晕关系不大，如果长时间头晕，可能是疾病引起，要去医院做相关检查之后对症治疗。

平时要低盐、低脂，少食多餐，多吃清淡，容易消化饮食，饮食有节，有好的生活规律，不要熬夜，保持心情愉悦。