宝宝皮肤很黑怎么办

宝宝皮肤很黑一般是两方面造成，一是遗传，二是自然环境影响。如果是遗传造成的，可通过加强日常护理改善肤色。比如在保证宝宝营养全面而均衡的前提下，减少含铜、铁、锌高食物的摄入量，以减少黑色素的生成。如果是自然环境影响，可通过以下方法来让宝宝变白：

1.防晒。家长带宝宝出门时要给宝宝打遮阳伞，避免阳光直射到宝宝身上，而且还要避开早上10点到下午3点紫外线强的时间段。

2.调整宝宝的饮食，荤素搭配。以蔬菜水果为主，特别是含维生素C高的食物适当多吃些，维生素C能美白皮肤。

3.在保证营养均衡的前提下，少给宝宝吃含酪氨酸高的食物。比如巧克力、柑橘、动物肝脏等，因为酪氨酸能使皮肤变黑。