大腿外侧肌肉麻木刺痛的原因大致包括以下三个方面：

1.由于大腿外侧肌肉的慢性劳损或者局部软组织的急性损伤等，导致肌肉出现麻木刺痛症状。建议多注意休息，采取适当按摩、热敷等方法缓解。

2.由于坐骨神经受到了寒凉刺激或者压迫等导致，例如大腿长时间处于低温环境中，腰椎间盘突出或者腰椎肿瘤等，导致神经根受压，影响了坐骨神经的正常生理功能，表现出上述不适症状。

3.股外侧皮神经炎所致，建议及时查找原因，尽早遵医嘱给予对症调理或者治疗。