半岁宝宝可以适当地吃鸡蛋羹。但是家长要尽量避免给宝宝进食蛋清，要以蛋黄为主。

因为半岁宝宝消化系统还没有发育完善，蛋清中含有大量的蛋白质成分，比较难吸收，不适宜半岁宝宝脾胃功能。同时半岁宝宝机体免疫相对较低，蛋清属于过敏的食物，如果进食蛋清容易导致宝宝出现过敏症状，对宝宝正常的生长发育不利。

家长可以给宝宝适当地用蛋黄做成鸡蛋羹，能够为机体补充充足的营养。其中包括氨基酸、维生素和微量元素等，提供发育所需。需要家长注意的是，给半岁宝宝进食鸡蛋羹时，要避免太咸以免增加肾脏负担，影响宝宝正常的代谢和排泄功能。