有什么办法能治愈失眠症

治愈失眠症可采用以下几种方法：

1.通过自我情绪的调理，利于缓解和治愈失眠。失眠的人群应注意学会调节自己的情绪，释放内心的压力，保持心情舒畅。应学会向朋友和家人倾诉，多和身边的人进行交流。平时避免想太多令自己心烦的事情，应每天适当加强户外运动锻炼，增强自身的抵抗力和免疫力。也可在睡前喝杯热牛奶或使用热水泡脚，都能有效治疗失眠。

2.可服用安定类的药物，比如舒乐安定、阿普唑仑、氯硝西泮等。必要时可在医生的指导下服用对应的安眠药物。