宫腔粘连多久能恢复，需要看具体的治疗方法。如果是药物治疗，一般需要3个月左右，注意观察用药后是否正常来月经，还需要做B超复查。

但如果是做宫腔镜分离术治疗，一般在术后1个月就会恢复正常的月经，月经后可以复查一下宫腔情况，多数可以恢复正常。但是术后需要使用预防粘连凝胶，以及用药抗炎预防感染治疗，以免再次发生粘连。

宫颈粘连建议预防为主，平时要预防慢性炎症，如有炎症感染及时治疗，减少流产或是清宫、带环等宫腔手术的操作。