bmi正常值范围是多少

成年人的BMI正常值范围在18.5~23.9之间。BMI指的是身体质量指数，该指数主要是用来判断人体的体重是否标准的，其计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。如果计算出来的这个数值，在18.5~23.9之间便是标准的。

如果计算出来的数值低于18.5则属于体型过瘦，需要根据自身的实际情况，改变不正确的饮食习惯，注意一日三餐的饮食规律，并且一日三餐适当的增加蛋白质、碳水以及相关微量元素的摄入。如果体型过瘦会对自身的免疫能力造成一定的影响，容易出现感冒等相关的疾病。

如果计算出来的数值在24~27之间说明体重过重。如果数值在28~32之间则属于体型肥胖。体重过重或者体型肥胖的人群需要严格的控制饮食，平时不要吃过于油腻的食物，也不要吃含糖量过高的食物，尽可能的降低热量的摄入。除此之外还需要适当的加强体育锻炼，减少脂肪的堆积，从而使身体质量指数达到标准的范围。