如果感冒出现四肢无力、全身酸痛，这种情况需要及时服用抗感冒药物来进行治疗。如果四肢无力、全身酸痛，可以采用按摩、热敷的方法来缓解。

同时要多注意休息，保证睡眠的质量。不要过于劳累，也不要做剧烈的运动。生活中要注意保暖不要着凉，以免造成病情的加重。室内要经常通风，保证室内空气的清新，防止病情进一步的恶化。

饮食最好是以清淡易消化为主，比如小米粥、烂面条。多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，有利于病情的恢复。还可以喝红糖生姜水，红糖生姜水具有驱寒、保暖的效果，对感冒也有一定的疗效。