男性出现包皮垢过多该如何运动

包皮垢过多需要清洗处理。

适度的运动能够有利于血液以及体液代谢，但是没有特殊运动方式能够避免包皮垢形成。根据个体的身体状况，运动方式可以选择散步、跑步、篮球运动等。

包皮过长或者是包茎容易积聚包皮垢，用温热水轻柔上翻包皮清洗即可。清洗能够防止病菌滋生，预防龟头炎的发生。可以考虑做包皮环切手术，龟头充分暴露后能够避免包皮垢积聚，降低龟头炎的发生概率。平时也需要做好个体的卫生护理，经常用温热水清洗，裤子需要穿宽大一些。