高压160，低压110，这个高血压数值已经达到了高血压三级的水平，特别是舒张压非常高。

这种情况首先要低盐、低脂肪饮食，氯化钠的摄入量最好在每天6.5克以下，少吃动物的内脏、蛋黄、肥肉，多吃些蔬菜和含糖低的水果，不要吸烟、饮酒，适当运动，控制体重。

在此基础上，可以选择转换酶抑制剂或者钙离子拮抗剂中的长效制剂，将血压控制在合适的范围，减少高血压导致的并发症发生，预防心脑血管动脉硬化。