出现膝盖外侧筋疼，弯曲就疼，可能是由于膝关节的外侧副韧带损伤导致的。

膝关节外侧副韧带损伤会导致关节的不稳定，甚至会出现膝盖弯曲的时候疼痛症状产生。如果症状比较严重，出现了关节严重的不稳定，需要给予支具外固定，限制异常活动，避免症状加重，6周以后去除支具，积极地进行功能康复。

膝盖外侧筋疼，弯曲就疼，还有可能是由于膝关节的外侧半月板的损伤导致的。如果伴有绞锁的症状，甚至卡压，建议去正规医院完善膝关节的核磁共振检查，明确半月板损伤的严重程度，可能会需要进行关节镜下外侧半月板修复或者缝合的手术治疗方法，缓解疼痛的临床症状。