外阴溃疡是否可以自愈，需要看引起的原因以及溃疡的严重程度。若是因为上火或是卫生不好引起的小面积的外阴溃烂疼痛，注意个人卫生和清火热后，大多数在一周左右可以自愈。

但若是由于感染阴道炎或外阴炎引起的外阴溃烂，疼痛自愈几率不大，需要化验分泌物后对症用药才能恢复；或是由于病毒感染、真菌感染，生殖器疱疹、缺乏维生素等引起的溃疡也不能自愈，要科学治疗才能治愈。

外阴溃烂疼痛要注意局部卫生，不吃辛辣食物，穿宽松棉质内裤，避免摩擦局部。