缓解饿时胃痛的方法有：

1.喝小苏打水。长时间饥饿容易导致胃黏膜受到刺激，从而分泌大量的胃酸，出现胃痛的症状。建议患者喝小苏打水以中和胃酸，改善不适症状。

2.定时吃饭。患者要按时进餐，规律生活，饮食以稀软、易消化为主。减少胃黏膜刺激，缓解胃肠道负担。

3.药物。通过服用一些抑制胃酸分泌或者是中和胃酸的药物，如奥美拉唑等。平时也要放松心情，注意劳逸结合，缓解饥饿时胃痛症状。