吹空调后颈椎和后脑勺疼可以做针灸理疗，也可以拔罐、刮痧来促进血液流通。做针灸理疗的作用可以改善血液循环，一般理疗方法可以采用超声波、磁疗、电疗。

也可以进行按摩，通过按摩后颈也可以缓解一定的疼痛。还可以旋转头部，先让头部慢慢的转向左侧，并保持吸气，直至右侧颈部伸直，再让头部慢慢的转向右侧，保持呼气，反复做4次。

另外，做提肩缩颈的运动。首先，将双肩提起，并将颈部往下缩，保持几秒钟后，缓慢地放松双肩，让头颈自然伸出。紧接着就让双肩下沉，头颈往上提伸，最后恢复常态，此动作反复做4次，有很大效果。