颈椎微创手术，休息多久需要需要因人而异，一般情况下大概需要休息7天左右，可以佩戴支具，3天左右就可以下床，术后大概4周左右可以逐步功能锻炼。

术后要注意休息，不要过于劳累、避免外伤的再次伤害，术后需要根据具体情况决定支具固定的时间，建议和手术医生保持有效的沟通，在初期颈椎不要过多地活动，尽量保持局部的静养。

饮食要合理，均衡营养，可以多吃蛋白质含量丰富的食物，多卧床休息，多喝水，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，愉悦保持心情。