早晨空腹锻炼后心慌出冷汗怎么办

早上空腹锻炼后心慌出冷汗，证明是诱发了低血糖，需要立即补充食物或甜食，同时要休息一会，症状就会逐渐消失。

许多人日常生活中营养不足够就很容易出现低血糖的症状。对于低血糖的处理方式就是要保证充足的营养，尤其是早餐一定要吃。而且锻炼要循序渐进，一开始不要有高强度的锻炼，最好做有氧运动。后期身体综合素质提高以后，再开始逐渐增加锻炼强度。

注意在健身期间一定要保持营养的充足，可以低脂、低糖摄入，但是一定要吃东西，不能节食。