熬夜和抽烟会诱发卵巢早衰。卵巢是内分泌腺体之一，长时间的熬夜和抽烟会影响到身体内的激素水平，最终会导致卵巢功能紊乱，出现失眠、郁闷、烦躁、多汗等早衰症状。

如果女性短期内熬夜可能会导致荷尔蒙分泌紊乱，造成月经不调、免疫力下降、引发各种妇科炎症。香烟中含有的尼古丁可以扰乱正常月经周期，增加患有卵巢早衰的几率。

所以，想要降低卵巢早衰，需要多注意避免经常性熬夜，戒除烟酒，还可以多吃一些含有雌激素类的食物，锻炼身体。