食欲下降不一定是抑郁的表现。首先，要考虑是不是由于身体不适或是天气过热导致的食欲下降，如果不是，才要考虑是抑郁导致。

抑郁除了会造成食欲下降外，还会出现精神消极，对所有事物产生悲观的想法，会失眠、睡眠质量很差。如果出现这种症状建议到医院进行心理咨询，服用抗抑郁的药物。

平时多安排一些活跃的事情，保持自己心情愉悦，助人为乐，也可以治疗精神抑郁。多与人沟通，把不开心的事情说出来，心情就不会过于压抑了。