耳朵嗡嗡响，可以通过饮食的调理来缓解不适症状。耳朵嗡嗡响一般是耳鸣的表现，出现症状后患者需要注意减少脂肪的摄入，降低血液黏稠度，这样可以防止内耳出现缺血，减轻耳鸣症状。

同时，也可以多吃一些可以扩张血管的食物，比如木耳、红葡萄酒等，可以增加内耳的血流量，改善血液循环，这样可以缓解耳朵嗡嗡响的症状。

耳朵嗡嗡响一般需要进行中医辨证，根据患者的体质的阴阳情况，可以服用滋阴补肾、平肝熄风或者清泄肝火的中成药，可以有效减轻不适症状。