脑梗死的原因主要为动脉粥样硬化、心脏疾病。

动脉粥样硬化是脑梗死形成的主要原因，通俗讲，动脉粥样硬化就是指血液中脂肪含有成分。比如胆固醇过多，导致在血管内壁沉积，使血管内壁变硬、变厚。随着时间推移，血管内壁沉积越来越厚，导致血液无法流通，就会形成脑梗死。

此外，心脏病也会导致出现心源性脑梗死。动脉粥样硬化的原因主要为高血压、高血糖、高胆固醇、吸烟等，而且随着年龄的增长，血管也会慢慢老化。出现血管硬化、狭窄，引发脑梗死。

因此，要想预防脑梗死，就应该控制引发的原因和危险因素。养成良好的生活饮食习惯，低盐、低脂、低糖饮食。