手淫导致龟头很敏感，需要通过专业的措施来降低龟头的敏感度。比如，在平时应当戒掉手淫的坏习惯，可以合理地释放，但是不建议过度纵欲，还需要注意龟头部位的清洁卫生，经常换洗纯棉的内裤。

在日常的生活中，避免长时间地观看成人类的书籍以及成人类的视频，可能会导致精神上产生信心，产生激动的情绪，从而引起性兴奋的发生。在适当的年龄阶段，可以寻找固定的性伴侣，可以在性生活方面进行合理的释放。

如果包皮的敏感度增加，还可以选择涂抹外用药物来降低包皮和龟头的敏感度，必要时可以选择进行包皮环切手术以降低龟头的敏感度。