想要预防腺样体肥大，必须明确发病的原因。

但是目前腺样体肥大的发病原因是比较复杂的，并不能够明确判断，所以无法做到很好的预防。但是相对来说，如果经常感冒容易导致腺样体肥大，所以预防感冒有一定预防腺样体肥大的作用。

平时要多让孩子锻炼身体，能够增强体质。饮食上也要增加营养，多吃蔬菜、水果，提高免疫能力，对于预防感冒和腺样体肥大有一定的帮助。另外，如果孩子腺样体肥大比较严重，影响到睡眠，为了避免腺样体面容，尽量及早做手术。