一般可以通过避免过度用眼、避免眼部外伤、控制血糖等方式防止视网膜脱落。常见引起视网膜脱落的因素有高度近视、眼部外伤、糖尿病未控制血糖等。

1.避免过度用眼。过度用眼可能会导致高度近视，高度近视可能会发生玻璃体后脱离的情况，此时视网膜可能会受到牵拉，从而导致视网膜脱落，日常生活中应避免过度用眼，防止高度近视出现。

2.避免眼部外伤。当眼部受到外力暴力打击时，可能会发生视网膜脱离的情况，此时可以通过避免眼部外伤来防止视网膜脱落。

3.控制血糖。当患有糖尿病而长期不控制血糖时，体内血糖升高可能使视网膜血管变性，继而引起视网膜受到牵拉而脱落，此时可以规律服用降糖药物，例如二甲双胍等将血糖控制在正常范围来防止视网膜脱落。