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低压也就是舒张压,舒张压达到90毫米汞柱不吃药不会有危险,实际上这个血压的水平也不需要用药治疗,可以先通过生活方式的调整来改善,大多数都可以恢复正常。
饮食方便要低盐饮食,氯化钠的摄入量要维持在每天6.5克以下,多吃些蔬菜和蛋白含量高的食物,动物的内脏、蛋黄肥肉等高血脂食物要适当控制。
再就是要戒烟、限酒、多运动、增加热量的消耗,控制体重在合适的范围。通过这些生活方式的调整,一般舒张压就可以恢复到正常,不需要用药,不会有危险。
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