脖子下边疼，可能是睡觉姿势不正确引起的落枕，也可能与颈椎病或上火有关。

脖子部位主要有甲状腺、淋巴和肌肉。所以当出现脖子疼痛时，可以进行颈部彩超检查，看有无肿大的淋巴结。如果有淋巴结肿大可能是上火或感染引起，可以口服消炎药。

如果脖子疼痛，扭转时症状加剧，可能是睡觉时姿势不正确引起的落枕，可以进行按摩和热敷缓解。

如果脖子疼痛同时有恶心、头痛、后背痛等症状，可能是颈椎病。平时注意不要长时间低头学习、注意颈部活动。