脐带脱垂是孕期以及生产时经常发生的现象，这会对孕妇及胎儿产生一定的伤害，所以尽量注意避免出现脐带脱垂的现象。常见的预防脐带脱垂的方法有以下几种：

一、平时要注意尽量不要出现诱发胎膜早破的因素，因为胎膜早破是导致脐带脱垂最重要的原因。当出现胎膜早破时，要使臀位抬高，这样也能有效缓解脐带脱垂的情况。

二、孕期产检的时候要特别注意胎心的变化，如果胎心有异常，说明脐带可能出现了被压迫的情况。这时候要及时采取措施进行治疗，以防止出现脐带脱垂的现象。

三、当生产时如果需要人工破膜，一定注意控制羊水流出的速度，因为羊水流出的过快也会导致脐带脱垂。